Aromaterapia – olejová masáž vhodná počas jesene
Jeseň je obdobie charakteristické najmä častou zmenou počasia, ktoré sa môže odrážať aj na našom fyzickom či psychickom zdraví. Jedným zo spôsobov, ako sa môžete starať o svoj organizmus v tomto období, je využiť silu aromaterapie a olejovej masáže. V tomto článku sa dozviete, čo je aromaterapia, ako sa vykonáva a prečo je tak prospešná práve počas jesene.
Čo je aromaterapia?
Aromaterapia je alternatívna liečebná metóda, ktorá využíva esenciálne oleje z rastlín na podporu fyzického a duševného zdravia. Táto terapia využíva vône na liečbu a relaxáciu. Oleje sa získavajú destiláciou alebo lisovaním z rôznych častí rastlín, ako sú kvety, listy, korene a kôra. Každý esenciálny olej má špecifické vlastnosti a účinky, ktoré môžu vplývať nielen na myseľ, ale aj telo.
Ako prebieha aromaterapia?
Aromaterapia môže prebiehať niekoľkými spôsobmi. Najbežnejším spôsobom je inhalácia, kedy sa oleje vdychujú buď priamo alebo pomocou difuzéra. Ďalšou možnosťou je použitie esenciálnych olejov pri masáži, čo nás privádza k olejovej masáži. Aromatická olejová masáž spája výhody masáže s esenciálnymi olejmi. Pri masáži sa používajú teplé oleje s pridanými esenciálnymi olejmi, ktoré sa vtierajú do kože. Táto metóda nielenže poskytuje uvoľnenie svalov a znižuje stres, ale umožňuje koži absorbovať účinné látky esenciálnych olejov.
Prečo je aromatická olejová masáž vhodná na jeseň?
Na jeseň dochádza k zmenám v našom životnom štýle a životnom prostredí. Slnečné a teplé dni strieda chladnejšie a sychravé počasie. Kratšie dni môžu spôsobiť únavu a menej energie. Práve v tomto období môže aromatická olejová masáž pomôcť.
- Zlepšenie nálady: Aromaterapia vám môže pomôcť zvýšiť náladu a zmierniť príznaky jesenného počasia. Esenciálne oleje, ako je levanduľa a rozmarín, majú povzbudzujúce účinky na psychiku.
- Posilnenie imunity: Mnoho esenciálnych olejov má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu posilniť našu imunitnú obranu v období, keď sme viac vystavení rôznym infekciám.
- Uvoľnenie svalov: Olejová masáž je vynikajúci spôsob, ako môžete uvoľniť napäté svaly a zmierniť stres, ktorý môže priniesť hektický jesenný životný štýl.
- Zlepšenie spánku: Niektoré esenciálne oleje, ako napríklad levanduľa a ylang-ylang, môžu pomôcť zlepšiť kvalitu spánku. Práve to je v jesennom období veľmi dôležité, keďže ľudia v tomto čase majú často rôzne problémy so spánkom.
Pre koho je aromaterapia vhodná?
Aromaterapia alebo olejová masáž sú vhodné pre každého, kto túži po relaxe, zmiernení stresu a zlepšení celkovej pohody. Zároveň po tejto masáži môžete spozorovať zlepšenie stavu vašej pokožky. Pri olejovej masáži je však potrebné zvážiť všetky potreby, ale aj zdravotné ťažkosti – ako sú napríklad alergie na esenciálne oleje. Ak máte akékoľvek zdravotné problémy, mali by ste sa poradiť s lekárom alebo masérom ešte pred začatím aromaterapie. Pokiaľ je aromaterapia a olejová masáž pre vás vhodná, neváhajte a objednajte sa na kvalitnú aromaterapiu do ThaiOase. Rezervovať sa môžete elektronicky alebo telefonicky na +421 915 777 077.