Masáž a jej vplyv na kvalitný spánok

oddych po masazi

Správna masáž dokáže pomôcť s mnohými zdravotnými problémami. Medzi najčastejšie dôvody, prečo vyhľadávame masážne procedúry, patrí stres, bolesť chrbta alebo migréna. Všetky tieto dôvody sú častokrát úzko spojené s nespavosťou. Akútna bolesť totiž narúša spánkové vzorce a celkový zdravý a pokojný spánok. Aj tento problém však môže vyriešiť vhodná masážna procedúra. Niekoľko štúdii ukázalo, že ľudia trpiaci bolestivými […]